Hidup Sehat

PENYAKIT YANG BERKAITAN DENGAN POLA HIDUP

Pengertian
        PoLa hidup atau gaya hidup seseorang yaitu kebiasaan seseorng dalam kehidupan sehari-hari yang ada hubungannya dengan kesehatan.

Perubahan pola hidup akan mempengaruhi kesehatan
Untuk menghindari sisi buruk perubahan pola hidup maka perlu langkah-langkah sebagai berikut :
Berolahraga secara rutin dan teratur
Pilihlah makanan bergizi seimbang yaitu 4 sehat 5 sempurna
Istirahat atau tidur yang cukup supaya badan selalu segar
Perisa dokter secara berkala
Hindarkan minuman seperti kopi, the, coklat, alcohol yang memicu keaktifan saraf
Berbagai penyakit karena pola hidup dan upaya pencegahnya
Kebiasaan makan
Karena sesuatu sebab tertentu maka seseorang mempunyai kebiasaan yang buruk dalam menkonsumsi makanan
Makanan karena hobi (kesenangan)
Senang memakan makanan jenis tertentu, maka kebutuhan makan bukan berdasarkan gizi seimbang sesuai anjuran kesehatan
Makan secara berlebihan
Mengkonsumsi makanan secara berlebihan dapat mengakibatkan obesitas (kegemukan), terutama makanan yang dapat menimbulkan lemak
Sering makan terlambat
Penelitian membuktikan bahwa salah satu penyebab penyakit maag (lambung) adalah terlambat makan
Kebiasaan pada minuman dan rokok
Minuman teh, kopi, coklat adalah kurang baik bagi kesehatan karena teh mengandung theopyline, kopi mengandung caffeine dan coklat mengandung heobromine
Rokok, baik rokoknya maupun orang yang disekitarnya akan menerima akibatnya yaitu merugikan kesehatan tubuh
Kebiasaan penggunaan obat-obat tertentu
Perlu diketahui, obat pada dasarnya adalah racun bila digunakan maka akan mempengaruhi kesehatan dan mempunyai efek samping, bila penggunaannya terlalu sering.
Misalnya bila sedang pusing meminum obat tertentu, terkadang pusingnya hilang
        Tetapi belum sembuh karena penyebab pusing itu sendiri belum terobati


Pola hidup sehat
Pola hidup sehat dapat diartikan perilaku positive dalam kebiasaan hidup sehari-hari yang mempengaruhi pengaruh baik terhadap kesehatan